29 Сен 2008 Советы больным с симптомами варикозной болезни

Варикозная болезнь проявляется распирающими болями в ногах к вечеру, особенно после долгого стояния, отеками ног, нарастающими к вечеру, проходящими или уменьшающимися к утру. Эти советы помогут Вам понять, как лучше себя вести при данном заболевании, чтобы меньше беспокоили боли и меньше был отёк.

  1. Включайте в ежедневный рацион больше сырых овощей и фруктов. Ограничьте жирные, острые и солёные блюда, вызывающие жажду. Употребляйте хлеб из муки грубого помола с отрубями, и гречку.
  2. Избыточное потребление жидкости нежелательно, но и недостаток ее провоцирует запоры, ведущие к усугублению хронической венозной недостаточности.
  3. Больше двигайтесь (чаще ходите пешком, избегайте по возможности пользование лифтом и пр.)
  4. При длительном сидении или стоянии чаще меняйте позу.
  5. Стремитесь избавиться от лишнего веса.
  6. Принимайте ежедневно тугой контрастный душ для ног, чередуя холодную и тёплую воду. Ухаживайте за кожей ног и ногтями.
  7. Во время сна и отдыха держите ноги в приподнятом положении.
  8. Носите медицинский компрессионный трикотаж (продается в аптеке), используйте ортопедические стельки.
  9. Занимайтесь подвижными видами спорта (бег, велосипед, спортивная ходьба и особенно плавание).
  10. Регулярно принимайте флеботропные препараты.

Проконсультироваться по вопросам лечения варикозной болезни можно в разделе «консультации».

Лечебную гимнастику при варикозной болезни читайте здесь.

Поблагодарить автора:

Подписаться на комментарии по технологии RSS 2.0.  
 

Оставить комментарий