30 Сен 2008 Дефицит магния

Дефицит магния – одна из наиболее распространенных проблем по дефициту микроэлементов в сибирском регионе. Недостаток поступления магния с пищей, высокое стрессовое напряжение, высокие умственные и физические нагрузки – всё это приводит к развитию дефицита магния. Довольно часто приходится слышать от пациентов и знакомых, что появились судороги икроножных мышц по ночам, или что «забарахлило сердечко». Скорее всего это как раз проявления дефицита магния.

 

Основные проявления:

  • повышенная утомляемость
  • ощущение нехватки воздуха
  • ощущение «кома» в горле (может быть также при заболеваниях щитовидной железы, при неврозах)
  • частая зевота, вздохи
  • раздражительность
  • трудности засыпания
  • беспокойный, прерывистый сон
  • чувство внутреннего напряжения
  • онемения, покалывания, жжения в конечностях
  • судорожные сведения в мышцах
  • мышечные подергивания

 

Дополнительные проявления:

  • частое сердцебиение
  • нестабильность артериального давления
  • головокружения при резком вставании
  • тошнота
  • метеоризм (скопление газов, вздутие живота)
  • неустойчивый стул
  • предменструальный синдром

 

Факторы риска развития дефицита магния:

  • злоупотребление алкоголем
  • чрезмерная физическая или умственная нагрузка
  • несбалансированное питание
  • диета, бедная витаминами и зеленью
  • диета для похудения
  • беременность
  • пубертатный (подростковый) период
  • воздействие высоких или низких температур
  • воздействие яркого света и громкого звука (дискотеки, отдельные профессии)
  • прием женских гормонов (контрацептивы)

 

Если у вас имеются похожие симптомы, вы можете обратиться за консультацией к врачу-терапевту. Для этого перейдите в раздел «консультаций».

Поблагодарить автора:

Подписаться на комментарии по технологии RSS 2.0.  
 

Оставить комментарий