29 Сен 2008 Диета при язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки

Язвенная болезнь – это образование язвы на поверхности желудка или 12-перстной кишки, идущей сразу за желудком. Язвенная болезнь проявляется болями в верхней части живота, обязательно усиливающимися натощак и ослабевающими сразу после приёма щадящей пищи.
Для хорошего заживления язвы обязательным условием является щадящая пища, которая не будет раздражать язву, а будет наоборот способствовать её заживлению. Читать далее…

29 Сен 2008 Советы больным с симптомами варикозной болезни

Варикозная болезнь проявляется распирающими болями в ногах к вечеру, особенно после долгого стояния, отеками ног, нарастающими к вечеру, проходящими или уменьшающимися к утру. Эти советы помогут Вам понять, как лучше себя вести при данном заболевании, чтобы меньше беспокоили боли и меньше был отёк. Читать далее…

29 Сен 2008 Лечебная гимнастика при варикозной болезни

Эта лечебная гимнастика направлена на улучшение оттока крови по венам нижних конечностей. Читать далее…

29 Сен 2008 Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе.

Эта гимнастика помогает в комплексном лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника, когда беспокоят частые головные боли, бывают головокружения при поворотах головы. Она подходит для профилактики людям, работающим за компьютером, а также тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Гимнастика улучшает настроение, уменьшает головные боли и головокружения (если они связаны с остеохондрозом шейного отдела позвоночника). Читать далее…

29 Сен 2008 Атеросклероз. Повышенный холестерин. Дислипидемия.

Холестерин – это вещество, необходимое для нормальной работы организма. Холестерин поступает с пищей и самостоятельно образуется в печени. Если его много, то он начинает откладываться на внутренней поверхности кровеносных сосудов в виде бляшек. В результате сосуды сужаются и затрудняется кровоток в важных внутренних органах – сердце и головном мозге. Различают «плохой» холестерин, который оседает на стенках сосудов, образуя атеросклеротические бляшки, и «хороший», который забирает из стенки артерий «плохой» холестерин и транспортирует его в печень для уничтожения. Снижение «плохого» и повышение «хорошего» холестерина уменьшают риск поражения сердца и сосудов.

Читать далее…

29 Сен 2008 Гипохолестериновая диета — для снижения уровня холестерина в крови

Гипохолестериновая диета разработана специально для снижения уровня холестерина в крови при гиперхолестеринемии, дислипидемии, сердечно-сосудистых заболеваниях, в том числе ИБС,атеросклерозе. Ниже приведены продукты, которые рекомендуется и не рекомендуется употреблять при данной диете. Читать далее…

29 Сен 2008 Советы для желающих бросить курить
  1. Решите для себя «Я бросаю курить» и воспринимайте это как подарок самому себе. Определите свои мотивы отказа от курения и запишите их на листке бумаги. Каждый день просматривайте этот список, проговаривая его вслух или про себя. Список можно редактировать, меняя порядок причин или добавляя новые. Читать далее…