Лечебная физкультура

17 Ноя 2008 Лечебная гимнастика при остеохондрозе

В статье представлен комплекс упражнений, которые можно и нужно выполнять ежедневно для здоровья позвоночника. Если упражнения выполнять по 10 повторений, то снизится тяжесть обострений, если по 20 повторений, то снизится тяжесть и количество обострений, если по 50 повторений, то можно существенно улучшить качество жизни, профилактировать обострения остеохондроза, добиваясь минимального числа обострений. Читать далее…

26 Окт 2008 Лечебная гимнастика при повышенном давлении

Одним из факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний является гиподинамия (малоподвижный образ жизни). Страдают гипотонией в основном люди «сидячих» профессий, работающих с компьютером, с людьми. Увеличение физической активности позволяет существенно снизить риск сердечно-сосудистых осложнений, тренирует сосуды, сердечную мышцу. Т.е. лечебная физкультура при артериальной гипертензии и других заболеваниях сердца позволяет: Читать далее…

01 Окт 2008 Лечебная гимнастика при остеоартрозе коленных суставов

ЛФК при остеоартрозе не должна выполняться через боль. Главный принцип – частое повторение упражнений в течение дня по несколько минут. Упражнения нужно выполнять медленно, плавно, постепенно увеличивая амплитуду. Читать далее…

29 Сен 2008 Лечебная гимнастика при варикозной болезни

Эта лечебная гимнастика направлена на улучшение оттока крови по венам нижних конечностей. Читать далее…

29 Сен 2008 Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе.

Эта гимнастика помогает в комплексном лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника, когда беспокоят частые головные боли, бывают головокружения при поворотах головы. Она подходит для профилактики людям, работающим за компьютером, а также тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Гимнастика улучшает настроение, уменьшает головные боли и головокружения (если они связаны с остеохондрозом шейного отдела позвоночника). Читать далее…