Архивы
Риск сердечных заболеваний снижает доп. час сна
Исследователями Британии было доказано, что долгий сон и оптимальный режим сна снижают появление сердечных заболеваний.
На протяжении пяти лет они наблюдали за 495 мужчинами и женщинами в возрасте 35-47 лет.
Читать полностью…
Лечебная гимнастика при повышенном давлении
Одним из факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний является гиподинамия (малоподвижный образ жизни). Страдают гипотонией в основном люди “сидячих” профессий, работающих с компьютером, с людьми. Увеличение физической активности позволяет существенно снизить риск сердечно-сосудистых осложнений, тренирует сосуды, сердечную мышцу. Т.е. лечебная физкультура при артериальной гипертензии и других заболеваниях сердца позволяет:
Читать полностью…
Диета при гипертонии (артериальной гипертензии)
Диета при артериальной гипертензии является важной составляющей лечения, т.к. с помощью диеты можно добиться снижения давления до 10 мм рт. ст. без приема лекарственных средств. Доказано, что снижение веса при артериальной гипертензии на каждые 10 кг снижает артериальное давление на 10 мм рт. ст. Кроме того, артериальная гипертензия идет бок о бок с другими заболеваниями, такими как сахарный диабет, атеросклероз, ожирение. Именно поэтому правильное соблюдение диеты позволит снизить риск осложнений и других заболеваний.
Читать полностью…
Заболеете или нет? Факторы риска заболеваний сердца.
Заболеете или нет? Факторы риска «сердечных» заболеваний.
Россия занимает первое место среди стран Европы по сердечно-сосудистой заболеваемости и смертности. В Польше этот показатель в 2 раза ниже, а в странах западной Европы в 5-6 раз ниже.
Причина такой неутешительной ситуации в позднем выявлении и плохой коррекции так называемых «факторов риска», увеличивающих вероятность заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, основными из которых являются инфаркт миокарда и инсульт.
Существует более 200 факторов риска, влияющих на развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Вот основные из них:
Читать полностью…