Дефицит железа (железодефицитная анемия)
Железодефицит, встречаясь почти у половины населения земного шара, служит наиболее частой причиной анемии. Дефицит железа выявляется у 3,6 млрд. человек, а железодефицитной анемией страдают 1,8 млрд. человек.
Самые частые причины анемии – отсутствие животной пищи (вегетарианство), недостаточное питание в течение всей жизни, кровопотери. У женщин особую роль играют обильные менструации, повторные беременности, поэтому у женщин дефицит железа встречается в 6 раз чаще, чем у мужчин.
Основные проявления железодефицитной анемии:
|
Система |
Клинические проявления |
|
Нервная |
Общая слабость, утомляемость, сонливость, невозможность сосредоточиться, снижение памяти, работоспособности, головокружение, головная боль, извращение обоняния и вкуса (нечасто) в виде пристрастия к резким запахам (ацетон, бензин) и непреодолимого желания есть мел, зубную пасту, пепел, снижение аппетита, повышение температуры тела до 37,0-37,5 градусов. |
|
Сердечно-сосудистая |
Ощущение сердцебиения, учащение пульса, боли в области сердца, одышка, отёки (в тяжелых случаях) |
|
Кожа |
Сухость кожи, расслаивание и выпадение волос, ломкость ногтей, поперечная исчерченность и другие изменения ногтей (ложкообразная форма), разрушение зубов, атрофия слизистой оболочки полости рта, глотки, языка (полированный язык) |
|
желудочно-кишечный тракт |
Запоры или диарея (понос) |
|
Мочевыводящая |
Позывы на мочеиспускание, недержание мочи при смехе и кашле, ночное недержание мочи |
|
Иммунная |
Частые простудные заболевания |
|
Эндокринная и половая |
Нарушение менструального цикла, задержка роста, эректильная дисфункция |
Группа риска по развитию железодефицитной анемии:
- женщины детородного возраста
- беременные
- дети младших возрастов
- пожилые (особенно одинокие)
- лица, страдающие многими хроническими заболеваниями
- лица, злоупотребляющие алкоголем
- вегетарианцы и люди с низким уровнем дохода
Физиологические (естественные) причины анемии:
- интенсивный рост (первый год жизни, подростковый возраст)
- беременность
- лактация (кормление грудью)
Патологические причины
1. Кровопотери
- из различных органов желудочно-кишечного тракта (язва, опухоли, колиты, геморрой, дивертикулит, глистные инвазии, аллергия к коровьему молоку)
- из органов мочевыделительной системы
- из дыхательных путей
- при маточных кровотечениях и кровомазаниях при различных заболеваниях женской половой сферы
- длительное донорство, частые лечебные кровопускания
- программный гемодиализ
- травмы
2. Нарушение всасывания железа
- после резекции желудка и начальных отделов тонкой кишки
- при сниженной желудочной секреции
- при длительном применении антибиотиков
3. Гормональные дисфункции
- в частности, после применения гормональных контрацептивов
4. Плохое питание
- недостаточное питание (диеты)
- пища, обедненная железом, например, при преобладании в рационе молока и углеводов у детей, у вегетарианцев
5. Алкоголизм
- дефицит железа развивается вследствие комбинации различных механизмов – нарушение всасывания железа в желудочно-кишечном тракте, нарушения функции печени, кровопотери, нерациональное питание.
6. Избыточные физические нагрузки
- у спортсменов
Мифы диетотерапии железодефицитной анемии
Сегодня общепризнанным фактом является то, что для быстрого эффекта терапевтическая доза железа должна составлять 100-300 мг/сутки
Диетическими мероприятиями достичь такой дозировки не получится. Приведём простейший расчёт: если принять, что 100 г говядины содержат 2 мг. железа, то для получения 100 мг железа (ежедневная минимальная терапевтическая доза), нужно каждый день съедать около 2 кг говядины! Это является слишком большой нагрузкой на желудочно-кишечный тракт, и, возможно, на финансовые возможности пациента.
Если у вас возникли вопросы по этой или другой теме, вы можете задать их в разделе «консультации». Перейти к разделу.
апреля 20, 2010 at 1:06
Расскажите, пожалуйста про лечебную физическую культуру при железодефицитной анемии (упражнения, гимнастика, нагрузка…) Заранее спасибо!