Советы больным с симптомами варикозной болезни
Варикозная болезнь проявляется распирающими болями в ногах к вечеру, особенно после долгого стояния, отеками ног, нарастающими к вечеру, проходящими или уменьшающимися к утру. Эти советы помогут Вам понять, как лучше себя вести при данном заболевании, чтобы меньше беспокоили боли и меньше был отёк.
- Включайте в ежедневный рацион больше сырых овощей и фруктов. Ограничьте жирные, острые и солёные блюда, вызывающие жажду. Употребляйте хлеб из муки грубого помола с отрубями, и гречку.
- Избыточное потребление жидкости нежелательно, но и недостаток ее провоцирует запоры, ведущие к усугублению хронической венозной недостаточности.
- Больше двигайтесь (чаще ходите пешком, избегайте по возможности пользование лифтом и пр.)
- При длительном сидении или стоянии чаще меняйте позу.
- Стремитесь избавиться от лишнего веса.
- Принимайте ежедневно тугой контрастный душ для ног, чередуя холодную и тёплую воду. Ухаживайте за кожей ног и ногтями.
- Во время сна и отдыха держите ноги в приподнятом положении.
- Носите медицинский компрессионный трикотаж (продается в аптеке), используйте ортопедические стельки.
- Занимайтесь подвижными видами спорта (бег, велосипед, спортивная ходьба и особенно плавание).
- Регулярно принимайте флеботропные препараты.
Проконсультироваться по вопросам лечения варикозной болезни можно в разделе «консультации».
Лечебную гимнастику при варикозной болезни читайте здесь.
Оставьте комментарий